Marathontime blog
Kollagén hatása a testre!
Miért jó a kollagén?
A csalónap élettani háttere
A csalónap élettani háttere
Elindítjuk tanácsadó rovatunkat!
Elindítjuk tanácsadó rovatunkat, ahol Lilla hasznos tanácsokat és tippeket oszt meg veletek diéta, edzés, egészséges életmód témákban!
Lilla tippek: Versenydiéta
Az idei fitness világbajnokság Dél-Koreában Jeju szigetén kerül megrendezésre, ahol Lilla is indul sportmodell kategóriában. Ebben a blogbejegyzésben Lilla versenydiétájáról olvashattok.
A táplálékkiegészítők fontossága a sportban
Leginkább sportolók körében elterjedt a vitaminok és különböző táplálékkiegészítők használata. Egy aktív sportolónak mindenképpen szüksége is van kiegészítésre. Sokan nem tudják milyen kiegészítőt is szedjenek, fogyasszanak az adott sport mellé, pedig ez egy igen fontos kérdés.
Mi is a BCAA? Mire jó? Kell ez nekem?
Mi ez? Mire jó ez? Kell ez nekem?
Nagyjából azért tisztában vagy vele miből is áll a tested. Csontok, vér, szövetek, izom. Az izomsejteket felépítő vegyületek közül a legfontosabb a fehérje. Itt jön képbe a bcaa, ami egy esszenciális aminosav amit a szervezeted nem tud előállítani.
Nagyjából azért tisztában vagy vele miből is áll a tested. Csontok, vér, szövetek, izom. Az izomsejteket felépítő vegyületek közül a legfontosabb a fehérje. Itt jön képbe a bcaa, ami egy esszenciális aminosav amit a szervezeted nem tud előállítani.